庐山市天气惨遭悬崖式降温,你手脚冰凉吗？

45世系

寒露过后，庐山市天气惨遭悬崖式降温，一夜之间十几度。北风北雨，我们从夏天直接跳到了冬天，连秋裤君都没来得及见面，就穿上了羽绒服。即使是这样，一些人还是会感觉全身发冷，尤其是手脚冰凉、麻木得受不了。那么，手脚冰冷究竟是什么原因？

其实手脚冰冷，首先要排除是否有病理性的症状，其次要辨清体质。阳虚体质的人，畏寒怕冷，容易腹泻、喜吃热食，后背发冷，怕风，舌苔淡胖。血瘀体质的人，口唇、面色晦暗，舌下静脉常有瘀斑，乌青块。还有一种，女性肝气郁结、情绪波动大的人，也容易手脚冰凉。
秋季天气降温，体质平和的人一般不会觉得冷，而这些偏颇体质，也与平时不良的生活习惯相关。比如平时生活中易受寒，夏季猛吹空调、吃冷饮，春秋换季的时候穿着单薄，寒气入侵久了导致阳虚。

还有些人缺乏锻炼，四肢血液流通不畅。因此，要从改变生活习惯入手，来改善症状。

此外，手脚冰凉的人在天气降温时尤其要注意保暖，可以戴手套、护膝、围巾来抵御寒冷，切不可为了漂亮而穿裙子。
尤其是一些白领女性，长期坐在电脑前，缺乏运动，四肢血液循环不畅。建议白领女性上班时设一个手机铃声，一小时提醒一下，起来运动，改善血管末梢循环。
太瘦的女孩，到了秋季要“贴秋膘”，多吃一些肉类、高糖分的食物，增加皮下脂肪，以抵御寒冷。假怕冷还有一种，多是脾气暴躁、肝气郁结的人，需要服用疏肝解郁的药物，如逍遥丸，玫瑰花茶等。